Фитнес-онлайн, выпуск 20 (специальный)

Все, что ты хотел знать о приседаниях, рассказывает и показывает фитнес-редактор Men's Health Дмитрий Смирнов.

Смотри видео и приседай правильно.

Для просмотра ролика необходимо установить Flash player версии 9 или выше.



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12, всё о становой тяге 13, всё о жиме 14 15 16 17 18
19 20, всё о приседаниях 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Спецвыпуск: подъем штанги на грудь 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 Спецвыпуск: пауэрлифтинг-1
Спецвыпуск: пауэрлифтинг-2 Спецвыпуск: пауэрлифтинг-3 Спецвыпуск: сжигаем жир (1, 2, 3), 45, 46

Задай вопрос фитнес-инструктору Дмитрию Смирнову
Видео-энциклопедия фитнеса
Все материалы раздела "Форма"

Комментарии

7
Сергей
23 марта 2014 20:13

Про присед надо знать все!

Юрий
31 августа 2009 23:10

Присед ниже паралели не опасен для колен. Байки необразованных качков перестань слушать и обратись к реальным исслеодваониям и к реальным людям, тренирущим чемпионов мира во всех видах спорта. (Поликин например)

Юрий
31 августа 2009 0:56

Не люблю лифтерские приседы. Обычно когда берут много веса или становится тяжело, начинают полу гуд-морнингы делать, да и присед не такой глубокий обычно.



ТА приседы обожаю когда садишься "между колен" и глубоко.



Кстати почему фронтальные приседы не показаны с нормальной техникой ? (ТА) Гибоксти не хватило что-ли ?

Добавить комментарий
Показать ещё