Фитнес-онлайн, выпуск 19

О правильной обуви для занятий, о белковых коктейлях без лактозы и о самых лучших упражнениях для всех групп мышц рассказывает фитнес-редактор Men's Health Дмитрий Смирнов.
Смотри и получи ответы на следующие вопросы:

1. Обувь для занятий в тренажерном зале. Может ли она быть универсальной?
2. Какие белковые коктейли можно пить людям с непереносимостью лактозы?
3. Самые лучшие упражнения для всех мышечных групп (кроме трипцепса, про который мы уже все поняли): бицепс, дельтовидные мышцы, трапециевидные мышцы, грудные мышцы, широчайшие мышцы, квадрицепсы и мышцы задней поверхности бедра.

Для просмотра ролика необходимо установить Flash player версии 9 или выше.



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12, всё о становой тяге 13, всё о жиме 14 15 16 17 18
19 20, всё о приседаниях 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Спецвыпуск: подъем штанги на грудь 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 Спецвыпуск: пауэрлифтинг-1
Спецвыпуск: пауэрлифтинг-2 Спецвыпуск: пауэрлифтинг-3 Спецвыпуск: сжигаем жир (1, 2, 3), 45, 46

Задай вопрос фитнес-инструктору Дмитрию Смирнову
Видео-энциклопедия фитнеса
Все материалы раздела "Форма"

Комментарии

5
Алексей
19 ноября 2014 10:27

Спасибо МН за информацию.

Слава
10 июня 2014 18:53

отличные советы

Василий
29 марта 2014 15:40

Спасибо за инфу

Добавить комментарий
Показать ещё