Фитнес-онлайн, выпуск 18

О боли в мышцах после тренировок, замене выпадов и подвижности коленного сустава рассказывает фитнес-редактор Men's Health Дмитрий Смирнов.
Смотри и получи ответы на следующие вопросы:

1. Стоит ли работать на ту группу мышц, в которой ощущается боль после тренировки?
2. Чем можно заменить выпады?
3. Упражнения на развитие подвижности коленного сустава?

Для просмотра ролика необходимо установить Flash player версии 9 или выше.



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12, всё о становой тяге 13, всё о жиме 14 15 16 17 18
19 20, всё о приседаниях 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Спецвыпуск: подъем штанги на грудь 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 Спецвыпуск: пауэрлифтинг-1
Спецвыпуск: пауэрлифтинг-2 Спецвыпуск: пауэрлифтинг-3 Спецвыпуск: сжигаем жир (1, 2, 3), 45, 46

Задай вопрос фитнес-инструктору Дмитрию Смирнову
Видео-энциклопедия фитнеса
Все материалы раздела "Форма"

Комментарии

2
Василий
29 марта 2014 15:40

Спасибо за инфу

Сергей
23 марта 2014 19:41

да боли в мышцах мучают конечно переодически.

Добавить комментарий
Показать ещё