Анатолий Евграфов

Конкурс Я худею, дорогая редакция продолжается. Встречай нового героя, сумевшего сбросить 86 кг.

Худеть я пытался несколько раз — держался 2-3 недели, потом срывался и набирал еще больше, чем весил до этого. Сигнал, что так дальше нельзя, был весьма наглядным — сначала подо мной мгновенно сломались свежекупленные весы, а потом подвело колено. Врачи сказали, что эта травма — следствие лишнего веса. Я в очередной раз решил похудеть — и, как видите, мне это удалось.

АНАТОЛИЙ ЕВГРАФОВ

22 года
Вес до: 177 кг
Вес после: 91 кг
Стаж: 2 года

1 год

8 месяцев я питался только овсяной или гречневой кашей на воде, без соли. Раз в день позволял себе яблоко или апельсин. На выходных — кусочек отварного мяса и горсть фиников. Моя дневная норма составляла 900 ккал. Разумеется, все время дико хотелось есть. Заставлял себя больше ходить — единственные физические нагрузки, на которые мне хватало сил. За эти 8 месяцев я скинул 40 кг.

В следующие 4 месяца я немного расслабился, стал есть больше и перестал худеть. Но с нового года решил взяться за себя как следует.

Дальше:
2 год

Комментарии

7
Слава
02 октября 2014 20:26

молодец на столько много похудел

Василий
29 марта 2014 15:35

Молоток!

Сергей
22 марта 2014 18:43

Здорово! Молодец! Вообще не узнать прям!

Добавить комментарий
Показать ещё