Фитнес-онлайн, выпуск 07: как тренироваться после болезни

А также в выпуске: можно ли упражнения "на пресс" считать полноценной кардиозаминкой, можно ли сразу браться за штангу или нужны специальные программы для начинающих, когда лучше тренироваться – вечером или в обеденное время, как тренироваться после болезни, нужно ли делать «шраги» и стоит ли при их выполнении разворачивать плечи.
Постоянные читатели Men's Health - и журнала, и сайта - знают, что одна из самых популярных рубрик у нас - это раздел фитнеса. Читатели непрерывно шлют вопросы, как им лучше накачать мышцы или сбросить жир, какие выбрать программы упражнений и какую подобрать диету на неделю. Многие вопросы повторяются, множатся, им нет конца и края, и редактор фитнес-рубрики Дмитрий Смирнов иногда физически не успевает на них отвечать. Поэтому мы решили пойти читателям навстречу, и запустить еженедельный видео-проект вопросов-ответов нашей горячей фитнес-линии. Сюжет складывается так: Дима собирает наиболее важные и часто повторяющиеся вопросы и отвечает на них перед камерой. Фитнес-раздел "За советом" продолжает свое существование в прежнем формате, просто к ней еще добавилось вот такое видео-приложение.

Смотри седьмой выпуск проекта "Фитнес онлайн с Дмитрием Смирновым" и получи ответы на свои вопросы.

Для просмотра ролика необходимо установить Flash player версии 9 или выше.



Смотри также:

Комментарии

6
Алексей
25 мая 2014 16:33

Пробовал тренироваться и днем и утром.Утром и вправду организм более свежий,и сил больше,да и еще,если не перетренировываться,то приходя с такой утренней трени еще остаются силы и энергия,и не приходится весь свой день подстраивать под дневную тренировку,например.Я так и не понял,что лучше для меня,нужно попробовать все чтобы лучше узнать именно свой организм

Василий
29 марта 2014 15:32

Спасибо за инфу

Сергей
22 марта 2014 18:45

Хорошие советы, после болезни и правда тяжело организм восстанавливается.

Добавить комментарий
Показать ещё