6 главных правил тренировки актера Джейсона Момоа

Что объединяет Конана-варвара и Кхала Дрого из «Игры престолов»? Килограммы мышц, скорость, без которой не выжить в ближнем бою, а также Джейсон Момоа. Ему хорошо удались обе роли, потому что он сам сильный и быстрый. Тренируйся, ешь и отдыхай, как Джейсон, чтобы поскорее присоединиться к нему на вершине пищевой цепочки.
Фото 1 - 6 главных правил тренировки актера Джейсона МомоаРост — 196 см, вес — 112 кг, бицепс — 44 см

Джейсон Момоа — крупный представитель своего биологического вида. Настолько крупный, что в 2010 году его пригласили на главную роль в римейке «Конана-варвара». Того самого, который принес первый успех Арнольду Шварценеггеру. Отку­да такие физические данные? Рост под 2 м достался от родителей (отец Джейсона, кстати, — коренной гаваец), а всего остального парень добился сам.

Детство, отрочество, юность — это серфинг и скалолазание, а затем упорный труд в спортзале. Например, своего Конана Момоа сделал не просто очень сильным, но и быстрым (сам Момоа сравнивает своего героя с «большой кошкой вроде льва»). А это уже задачка со звездочкой, которая требует чуть ли не научного подхода к тренировкам.

Похоже, такие ученые варвары востребованы в Голливуде. После «Конана» парню предложили возглавить орду дотракийцев в сериале «Игра престолов» (Момоа играет вождя кочевников Кхала Дрого). А оттуда оказалось недалеко и до боевика «Неудержимый», где ему довелось играть главного негодяя, с которым борется сам Сильвестр Сталлоне.

Перед тобой — 6 правил, которым Момоа следует, когда тренируется (чтобы приобрести форму настоящего воина), ест для набора мышечной массы и отмечает свои победы.

1. Тягать железо скучно — бросать весело

«Я не большой поклонник работы исключительно с железом, — говорит Момоа. — Мне нравятся более естественные нагрузки: потаскать тяжести, чтобы починить что-нибудь в доме, или просто помахать киркой у себя во дворе». В тренажерном зале Джейсон тоже предпочитает функциональный тренинг. Больше всего ему нравится заниматься с гирями, кидать медбол и стучать кулаками по боксерской груше.

Комментарии

27
Konstantin
06 декабря 2016 21:50

грудка каждые 2 часа -это сильно)

Руслан
28 сентября 2016 17:21

Надо попробовать так побегать на беговой дорожке)) функциональный тренинг рулит)

RRR01
01 сентября 2016 10:43

Круто

Добавить комментарий
Показать ещё