38 эффективных способов прокачать кор от Би-Джея Гаддура

Ходишь в дорогой тренажерный зал, но не видишь результатов своих стараний? Опустись с небес на землю в буквальном смысле и сделай все 38 видов упражнений на кор, основанных на ползании по-медвежьи. Они не потребуют ни единого тренажера, но идеально подготовят пресс к летнему сезону.
Фото 1 - 38 эффективных способов прокачать кор от Би-Джея Гаддура

За окном уже почти лето, и уже совсем скоро придется выйти на пляж в одних плавках. Ты же не хочешь, чтобы твой живот выглядел неподтянутым? Чтобы этого избежать, предлагаем использовать упражнения на мышцы кора, специально разработанные нашим экспертом по фитнесу Би-Джеем Гаддуром.

Эти простые виды перемещения ползком сжигают жир и подтягивают живот эффективнее, чем привычные кранчи и поднятия ног к голове. Добавь несколько из предложенных упражнений в свою тренировку и тебе не придется втягивать живот при выходе на люди!

Комментарии

8
Евгений
16 марта 2017 12:22

Судя по предложенным вариантам - лучший кор у медведя)))

Ильяс
23 мая 2016 21:37

Возьму на вооружение

GROG
08 мая 2016 13:13

А ведь действительно,всё просто,но эффективно.......

Добавить комментарий
Показать ещё