Капитан Америка: +10 кг мышц за три месяца

Герой «Первого мстителя» Стив Роджерс преобразился из цыпленка в боевого быка буквально за минуту — спасибо научному волшебству. Штука в том, что актеру Крису Эвансу, игравшему Роджерса, пришлось пройти подобную трансформацию без всяких волшебников. Хочешь тоже?

Для просмотра ролика необходимо установить Flash player версии 9 или выше.

Мы выступаем против изобретения машины, которая могла бы превратить любого из нас в супергероя. Конечно, выглядит круто — входишь в нее тощим астматиком, а выходишь рельефным крепышом, и женщины стремятся потрогать тебя за грудь. Но тогда каждый бы стал рельефным крепышом — в чем тут заслуга? К тому же железо, помимо мышечных волокон, тренирует выдержку и волю к победе. А с волшебной машиной все, что мы бы получили, это миллионы бесхарактерных качков в обтягивающих трико.

Нет уж, давай пойдем длинным, тяжелым путем. Тем более, что в примере с Эвансом «длинный путь» — это всего три месяца.

Фото 1 - Капитан Америка: +10 кг мышц за три месяца

Именно столько было отведено Крису на подготовку к съемкам в редкой роли — супергероя, не обладающего никакими сверхъестественными способностями, кроме тренированного тела.

Эванс занимался под руководством Саймона Уотерсона — человека, ответственного за физическую форму Дэниела Крейга в фильме «Казино Рояль». «Это было изнурительно и жестоко, и я бы нашел тысячу причин не приходить в спортзал, — смеется Крис. — Если бы просто не знал, что должен сделать это».

К слову сказать, у Эванса не было какого-то особенного «голливудского секрета». И высококачественной химии. Он просто сосредоточенно вкалывал каждый день. «Мы брали две группы мышц: спина и грудь, бицепсы и трицепсы, — рассказывает Крис, — и буквально крушили их в течение двух часов. А потом восстанавливались, работая над прессом».

Комментарии

58
Владимир
07 февраля 2016 21:02

Отлично у него карьера пошла! Главное вложил в себя и не потерял!

Олег
10 ноября 2014 18:59

Не плохая форма, кстати и актер хороший. Спасибо, почитал с удовольствием.

Cyrus
05 ноября 2014 17:43

Ну дык это же не полная тренировка. Дельты и пресс.

Добавить комментарий
Показать ещё