Как приготовить гранолу с сухофруктами и орехами

Геркулес на завтрак прекрасен, но иногда надоедает, не правда ли? Однако это не повод отказываться от любимых медленных углеводов. Сделай из овсяных хлопьев гранолу — хрусти на здоровье!

Бонус

Чтобы завтраки были питательнее и вкуснее, после первых 20 минут запекания добавь к овсяным хлопьям любые специи по вкусу, а также полстакана покрошенных орехов или семечек. А когда гранола будет готова, замешай в нее еще полстакана порезанных сухофруктов. Вот тебе четыре удачные комбинации:

Фото 1 - Как приготовить гранолу с сухофруктами и орехами

¾ ч. л. молотого имбиря,

грецкий орех,

сушеная вишня

Фото 2 - Как приготовить гранолу с сухофруктами и орехами

½ ч. л. сушеного розмарина,

семена тыквы,

сушеные яблоки

Фото 3 - Как приготовить гранолу с сухофруктами и орехами

? ч. л. корицы и ? ч. л. молотого кардамона,

фисташки,

курага

Фото 4 - Как приготовить гранолу с сухофруктами и орехами

? ч. л. молотого душистого перца и ? ч. л. молотого черного перца,

миндаль,

сушеная черника

Комментарии

72
Лаванда
17 декабря 2016 22:10

Про умные мюсли хотелось бы сказать что это блюдо на любителя, так как овсяные хлопья постояв ночь с водой разбузают конечно, но вкус их в сыром виде весьма спецефичен, мед , сухофрукты и йогурт конечно немного исправляют этот вкус, но все равно не каждому это блюдо понравится. Не спор овсянка приготовленная таким способом очень полезна, но я так и не смогла привыкнуть к этому вкусу, поэтому предпочитаю заливать овсянку горячей водой и отправлять в микроволновку на 20 секунд, и только после этого добавлять йогурт, сухофрукты, орехи и мед.

Лаванда
17 декабря 2016 22:05

Очень вкусно получается, проверено, люблю добавлять в грандолу грецкие орехи и финики, получается очень вкусно, семена подсолнечника жареные тож хорошо подходят к этому блюду. Получается что то типа энергетических батончиков по вкусу. Обычно готовлю небольшие порции так как несколько дней подряд есть одно и тоже на завтрак не хочется.

Дмитрий
14 декабря 2016 16:54

Написано вкусно.

Добавить комментарий
Показать ещё