Меню на неделю: узнай, как приготовить 5 ужинов за один раз

Как приготовить полезную и разнообразную еду на всю неделю. За один раз.

Вторник

Фото 1 - Меню на неделю: узнай, как приготовить 5 ужинов за один раз

Белок на ходу

Говядина в лаваше с капустой

Что надо:

400 г грудинки, нарежь мелкими кубиками
4 лепешки (лучше кукурузные)
¼ кочана красной капусты, нашинкуй
? кочана белой капусты, нашинкуй
1 морковь, натри на терке
4 ст. л. нарезанных тонкой соломкой стеблей сельдерея
2 ст. л. белого винного уксуса
2 ст. л. оливкового масла
4 корнишона, нарежь мелкими кубиками
Небольшая горсть петрушки, мелко нарежь
Соль и перец по вкусу

Что делать:

1. Закинь в миску капусту, морковь, сельдерей, корнишоны, петрушку, полей уксусом и маслом, посоли и поперчи. Все перемешай.

2. Разложи говядину, салат и лаваш по разным ланчбоксам и бери с собой на работу. Когда захочешь есть, заворачивай мясо и овощи в лаваш и, собственно, ешь. И коллег угощай.

Дальше:
Среда

Комментарии

28
Андрей
06 ноября 2016 0:42

Очень вовремя попалась на глаза статья! Как раз сегодня воскресенье!

Андрей
26 октября 2016 9:13

3-и !!! кг., Вы серьезно ?! Этот объем - на месяц, среднестатистическому горожанину

GROG
25 октября 2016 17:00

Не уверен,что неделю возможно протянуть......2-3 дня,максимум....

Добавить комментарий
Показать ещё