Что готовить в пост: 5 самых полезных и вкусных блюд

Если ты соблюдаешь пост, вовсе не обязательно скучать по сочному стейку - его можно на время заменить не менее вкусными вещами.
Фото 1 - Что готовить в пост: 5 самых полезных и вкусных блюд

Мы собрали лучшие рецепты диетических блюд, которые прекрасно впишутся в постный рацион. Здесь есть роллы, овощи гриль, легкий чили, и даже бургер без мяса. Но помни, что соблюдение поста заключается не только в смене диеты, но и в духовном самоочищении. Если ты всерьез соблюдаешь пост, то в первую очередь стоит ограничить себя от стрессов, гнева и раздражения. Надеемся, наши рецепты тебе в этом помогут.


1. Вегетарианские Роллы

Фото 2 - Что готовить в пост: 5 самых полезных и вкусных блюд

Простое и полезное блюдо с азиатским акцентом, которое может приготовить каждый. А главное — эти роллы отлично впишутся в постный рацион и не оставят тебя голодным.


2. Цветная капуста с зернами полбы и зеленым соусом

Фото 3 - Что готовить в пост: 5 самых полезных и вкусных блюд

Если приготовишь это правильно, получишь дневную дозу белка и калорий, не оплакивая животных. А еще это блюдо отлично выглядит на столе.


3. Овощной чили

Фото 4 - Что готовить в пост: 5 самых полезных и вкусных блюд

Жгучие перцы — вот что заставит твоих гостей раскрыть рот от удивления и остроты. А ты не потеряешь остроты гастрономических ощущений, соблюдая постную диету.


4. Овощи на гриле

Фото 5 - Что готовить в пост: 5 самых полезных и вкусных блюд

Кулинарный блогер Men's Health Василий Быков рассказывает, как приготовить одно из самых простых и вкусных овощных блюд. 


5. Бургер без мяса

Фото 6 - Что готовить в пост: 5 самых полезных и вкусных блюд

По просьбе МН Брюс Вайнштайн, соавтор книги «Grain Mains» (о том, как вкусно есть зерновые), сочинил формулу аппетитного бутерброда. Если ты совсем не можешь прожить без бургеров, то вот тебе отличный рецепт, где мясо заменяет не менее вкусная котлета из бобовой культуры киноа.

Комментарии

12
Совуня
31 мая 2016 10:55

Да всегда знала что когда не знаешь чего вкусного и необычного приготовить из овощей то лучше всего за вдохновением лезть в постную кухню или заглянуть в раздел рецептов для вегетарианцев:) так что я так часто делаю и из этой статьи тоже взяла на вооружение кучу рецептов себе так как мне кажется что ни один мужчина не откажется от вкусно приготовленного мяса с таким вот овощным и сытным гарниром, так что я себе все рецепты отсюда забрала, буду разбавлять ими свое домашнее меню моих горячо любимых мясоедов:)

АРХИПЕЛАГ
27 марта 2016 22:48

В который раз соглашусь с тем, что постная постная пища может быть вкусной, полезной, питательной. Я конечно не придерживаюсь поста, но в принципе разделяю с людьми такую точку зрения. В жизни. Сам понимаю что мужчине мясо необходимо, особенно если физически человек работает. Ну и конечно же если же необходимо большое количество белка, например серьезные тренировки, с одних бобовых, этого количество не наберешь.
Да,ПОСТ, в принципе салатики и еда очень аппетитная. Можно еще готовить разные вкусные каши, приготовить постный суп, например грибной, или гороховый. На гарнир можно добавить гороховое пюре , тушеную фасоль . Но еще хотел бы отметить что поститься это очень дорого, поскольку если вы хотите чтобы на столе было не менее бедная чем у не вегетарианца, нужно покупать много дорогих продуктов в частности овощей. Но меню на самом деле весьма разнообразное!

Сусуватари
24 марта 2016 23:16

Просто мечта кролика, а не еда )))

Добавить комментарий
Показать ещё