Правильное питание для мужчин: дважды цезарь

Этот классический итальянский салат неплохо утоляет голод. А приготовленный по одному из представленных рецептов поможет либо обрасти мускулатурой, либо сбросить пару лишних кг. Кому что больше нравится.

РЕЦЕПТ

Фото 1 - Правильное питание для мужчин: дважды цезарь

Базовые ингредиенты (на 4 порции)

1 большой пучок салата ромен
2 зубчика чеснока
2 ч. л. дижонской горчицы
2 ч. л. красного винного уксуса
2 ч. л. лимонного сока
Щепотка соли
Щепотка перца

Для гурманов:

1 ч. л. ворчестерского соуса
1 ч. л. пасты из анчоусов

Фото 2 - Правильное питание для мужчин: дважды цезарь

Экстрадобавки для набора массы:

100 г нежирного зерненого творога
2 грудки без кожи
1/2 стакана осветленного яблочного сока
2 ч. л. томатной пасты
2 измельченных зубчика чеснока
2 ст. л. коричневого сахара
2 ст. л. соевого соуса
2 вареных яичных белка
1 ломоть цельнозернового хлеба

Фото 3 - Правильное питание для мужчин: дважды цезарь

Экстрадобавки для похудения:

100 г обезжиренного майонеза
2 ст. л. семян кунжута
2 ст. л. тертого пармезана
1 пита
Оливковое масло

Комментарии

34
Совуня
17 мая 2016 17:01

Ой не знаю на свете ни одного мужчины который бы о сказать ее салату Цезарь! Так что напрасно девушки штудируют как готовить Оливье и как там слоями выкладывать селедку которая в народе обрела название под шубой. На самом деле путь к мужскому сердцу гораздо ближе и гораздо проще чем кажется на самом деле, потому что достаточно вот отсюда взять пару этих салатов с рецептом Цезаря и все все мужчины всевозможной комплекции просто будут в ваших руках и у ваших ног! Потому что действительно сытно, вкусно и еще и так любившие вами мужчинам сухарики в салатике хрустят! Так что и получается что одно сплошное удовольствие.

АРХИПЕЛАГ
12 марта 2016 23:02

Отличная статья, понравилось что с картинками, побольше вот таких вот кстати, с подробными описаниями, наглядными картинками - это помогает правда.

Для того чтобы построить тело своей мечты, нужно действительно правильно питаться. Салат цезарь, так же как и салат греческий я на себе проверил. Они действительно работают. Никогда не приходилось его делать диетическим, это потому что я не собираюсь скидывать вес, я всегда хочу набирать его, становится все больше и больше. По этому мой вариант для набора массы. Хотелось бы сказать что тут только действительно хорошие ингредиенты, они достаточно питательные и калорийные. Единственная ошибка у многих, слышал что часто делают с майонезом салаты, вот это вот неправильно, потому что майонез, особенно магазинный очень вредный.

pavel
26 марта 2015 19:55

Салат Цезарь не зря считают самым популярным салатом в мире, он не раз попадал в книгу рекордом Гиннеса. Этот салат очень легко приготовить и он очень вкусный.
У этого салата очень длинная история и начинается она в 20х годах прошлого века. Салат был приготовлен на скорую руку его создателем и совершенно случайным образом получил огромную популярность. Теперь этот салат заслужит популярность и у всех ваших гостей.
Рецепт был признан лучшим рецептом, придуманным в то время.

Добавить комментарий
Показать ещё