5 вредных и калорийных блюд, которые сослужат хорошую службу

Что мы все о курице да о брокколи? Раз уж ты решился на перемены, давай приготовим жирную свинину, политые сиропом блинчики и еще пару блюд, которые сразят наповал твою даму. Сохраняй спокойствие: мы сделаем все так, чтобы получить от пирушки нечто большее, чем просто калории.
Фото 1 - 5 вредных и калорийных блюд, которые сослужат хорошую службуХотя в манго многовато сахара, содержащийся в нем же бета-каротин понизит риск заполучить рак любого типа

Скажи «халяль» сердцу

Купил пива, теперь подумываешь о бургере или луковых кольцах? Приготовь-ка этот кебаб — он лучше всякого фастфуда, да еще и сердце твое бережет. А после соуса не стыдно и пальцы облизать: в его составе есть манго, отличный поставщик витамина С. Плюс ко всему в таком кебабе вполовину меньше калорий, чем ты проглотил бы с аналогом из уличного ларька.

Липкая основа Мясное божество
Благодаря манго и меду в этом шашлычке сахар­а больше, чем в половине плитки молочного шоколада Доказано: зира способна регулировать уровень глюкозы в крови
Из чатни и бекона ты получишь больше половины дневной нормы насыщенных жиров за раз В яичном белке меньше жира, чем в желтке. А это важно, если ты считаешь калории
Регулярное поедание переработанного мяса напрямую связано с высоким риском ранней смерти Чеснок расширяет твои кровеносные сосуды, уменьшая шансы на их преждевременное закупоривание

Кебаб из курицы с манго

Что нужно:

(на 2 кебаба)

1 куриная грудка
1 яичный белок
1 ч. л. мелко нарубленного чеснока
1 ч. л. мелко нарубленного имбиря
Щепотка зиры
Капля меда
2 кусочка бекона
1 манго, почисть
Горсть нарубленных свежих листьев мяты
1 ст. л. оливкового масла Extra virgin
Соль и перец по вкусу

Что делать:

1. Твоя задача — измельчить мясо, не превратив его в фарш. Сунь порезанную на крупные куски грудку в блендер, залей сырым яичным белком, 2-3 раза быстро нажми на пуск. Перегрузи смесь из блендера в миску, добавь чеснок, имбирь, зиру и мед, перемешай и оставь мариноваться на пару часов.

2. Сформируй кебабы на шампурах и обмотай полосками бекона. Запеки в духовке, пока не зарумянятся.

3. Ну а теперь — за сердцесберегательный соус чатни. Наруби половину манго на кубики, а вторую взбей в блендере вместе с оливковым маслом. Вывали кубики в пюрешку, добавь мяту, посоли-поперчи. Размазывай по кебабам и поедай.

Комментарии

116
Совуня
31 мая 2016 6:31

Ролы со свининой:) кажется это сытно, вкусно, позитивно и конечно же позволит всем нам получить массу интересных и сытных минуток! Вообще роды набирают все большую и большую популярность и сейчас все равно не все любят их кушать с сырым мясом или сырой рыбкой, а та тут рецепт ролов со свининой как по мне то смотрятся просто очень даже соблазнительно:)

Сергей
22 мая 2016 15:30

Макароны с сыром и лобстером, зачетно! Только вместо лобстера раки пошли!)))

Андрей
22 мая 2016 10:17

подташнивает Sorry

Добавить комментарий
Показать ещё