Как восстановиться после праздников: минимальный детокс

Длинные выходные и череда застолий позади — самое время привести себя в порядок и никогда впредь не чувствовать тяжести и мути бытия. Вот тебе простой план минимального детокса и пара важных советов на будущее. 
Фото 1 - Как восстановиться после праздников: минимальный детокс

В будущем: обрати внимание на имбирь

Мутным утром добавь в кашу или йогурт молотого имбиря. По результатам научных исследований, эта штука помогает справляться с расстройствами пищеварительной системы, вызванными вчерашними злоупотреблениями. 

По данным Свободного университета Берлина
Фото 2 - Как восстановиться после праздников: минимальный детокс

В будущем: пей кофе с осторожностью

Небольшая чашечка кофе может взбодрить и прояснить тяжелую голову. Но имей в виду: кофе — диуретик, то есть мочегонное средство. А поскольку потасканный организм и так обезвожен, то лишняя потеря жидкости ему точно ни к чему. Твой рецепт — немного кофе плюс много воды. А вот две чашки кофе вместо завтрака вообще недопустимы. Так ты добьешься еще большего раздражения ЖКТ, которому хочется овсяной кашки, а вовсе не чистого кофеина. 

По данным Национального института по вопросам злоупотребления алкоголем (США)
Фото 3 - Как восстановиться после праздников: минимальный детокс

В будущем: держи в холодильнике кокосовую воду

Увидишь в магазине кокосовую воду — хватай и держи в холодильнике на черное утро. Когда голова гудит, нет лучшего способа победить обезвоживание и унять головную боль, не прибегая к медицинским препаратам и газировке с тонной сахара. 

По данным Научного университета Малайзии
Фото 4 - Как восстановиться после праздников: минимальный детокс

В будущем: закусывай шампанское клубникой

Шампанское с клубникой — это не просто аристократические изыски. Случится поднять бокал — съешь ягодку, ибо клетчатка постарается смягчить раздражение желудка, вызванное алкоголем. 

По данным Университета Барселоны

Комментарии

97
Совуня
02 июня 2016 21:07

Организмы наши с вами тоже надо чистить, так как на самом деле если не проводить детоксикации, то будет очень плохо, так как вся гадость в виде шлаков и поступивших их загрязненной среды веществ так и будет сидеть в нашем организме:)

Ильяс
27 мая 2016 18:35

Как много полезных закусок оказывается

Андрей
06 мая 2016 13:09

а где пиво ? ;

Добавить комментарий
Показать ещё