Фастфуд: польза и вред знакомых тебе блюд быстрого питания

Не все «злодеи» из банды фастфуда одинаково виновны в преступлениях против здоровья, Ваша честь. MH выступает в роли адвоката на процессе против 13 подозреваемых, чтобы ты мог перекусывать по-быстрому без особого вреда для здоровья.
Фото 1 - Фастфуд: польза и вред знакомых тебе блюд быстрого питания

У фастфуда плохая репутация. Мы знаем, что в «мусорной еде» преступно много насыщенных жиров и канцерогенов. Что регулярные походы в заведения быстрого питания ни к чему хорошему не приведут. Да. Но вот представь: будний день, ты в городе, денег в обрез, времени еще меньше. А есть хочется. «Один раз можно», — думаешь ты, направляясь к ларьку с хот-догами. Это правда — можно. Но не все. Мы провели расследование и выяснили, какие блюда из фастфуда зря обвиняют в преступных деяниях. А если не совсем зря, то чем они могут загладить свою вину. Просим приобщить это к материалам дела.


ЖУЙ ВНИМАТЕЛЬНО

Все перечисленные в этой статье блюда можно есть. Однако все же лучше не каждый день. И обрати внимание на разработанную нами цветную кодировку. Если видишь красный, знай — в этом конкретном куске еды этого вещества ненормально много (или мало). Но это «много» в сравнении с объемом этого куска, а не с допустимой дневной нормой потребления. Следи за тем, что ты будешь есть дальше в течение дня, — например, чтобы суммарно не превысить лимит.

 Нормальное количество вещества для одного приема пищи
 Верхняя граница этого вещества для одного приема пищи
 Опасная зона. Слишком большое или крайне малое содержание вещества в одной порции.

1. Шоколадный молочный коктейль, McDonald’s

200 Ккал
Углеводы — 33 г
Белки — 6 г
Сахар — 28 г
Насыщенные жиры — 4 г
Клетчатка — 0,4 г
Соль — 0,5 г

  • Улики: маленькая порция (0,2 л)
  • Обвинение: согласно данным British Journal of Cancer, избыток молочного белка повышает риск развития рака простаты. Да и сахару многовато.
  • Защита: зато в Университете Барселоны доказали, что употребление молочного коктейля с какао снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. «Сочетание веществ в напитке предотвращает или замедляет процесс утолщения стенок артерий», — свидетельствует автор исследования Рамон Эструч.
  • Вердикт: годится в качестве перекуса, но откажись от большой порции. И не заедай коктейль сладким яблочным пирожком. [NEXT_PAGE]Филе-о-фиш, McDonald’s.

Комментарии

44
Совуня
02 июня 2016 16:35

С недавнего времени стала обходить стороной рестораны фаст фуда так как конечно нет в них ничего полезного, а так конечно ранее раз в месяц заезжали и кушали, сейчас вот убеждаю себя что не стоит туда нести одновременно и свои деньги и свое здоровье тоже. Более того когда виде как толпами в рестораны быстрого питания люди ведут своих детей мне так и хочется у них спросить, зачем они им гробят желудки с самого вот раннего такого детства? Ведь там детям точно делать нечего- нечего:) так что родители, видели вы состав фаст- фуда! Не травите своих детей и сами не травитесь!

Андрей
19 мая 2016 13:22

fastfood - 'беззащитен'

Сергей
18 мая 2016 22:29

Вообще не сторонник фастфудов. Единственный фастфуд, который мне нравится - это Subway, вкусно и, на мой взгляд, наименее вредно)))

Добавить комментарий
Показать ещё