Полдник для мозга

Получи мощный энергетический заряд от своего полдника!
Фото 1 - Полдник для мозга

ПРАВИЛЬНЫЙ ПОЛДНИК

Смесь из сухофруктов, орехов и яблока, заправленная медом.

Сухофрукты и мед отправят в твой мозг глюкозу, которую он так любит и уже к вечеру соскучился по ней.

Орехи, в свою очередь, богаты улучшающим память лецитином. А яблоко добавит салату свежести, витаминов и железа.

НЕПРАВИЛЬНЫЙ ПОЛДНИК

Сладкая булка.

Простые углеводы в белой муке, простые углеводы в сахаре... Минут пять-десять ты будешь чувствовать себя бодрячком. Потом расслабишься и заснешь глубоким здоровым сном.

Комментарии

8
Владимир
28 февраля 2016 10:04

Обожаю мед, жаль его переедать нельзя. Ну а сухофрукты в качестве перекуса вообще отличная вещь!

Олег
17 октября 2014 12:48

не у всех конечно есть возможность поесть на полдник, поэтому большинство едят побольше за завтраком, чтобы выдержать до обеда. За такой правильный подход наш мозг действительно скажет спасибо и будет работать намного лучше, что надо, особенно с утра, когда еще ото сна многие плохо отошли.

Алексей
19 августа 2014 8:19

что ж полезно знать.

Добавить комментарий
Показать ещё