Чай поможет

В вечном противостоянии чая и кофе мы занимаем сторону первого. Вот несколько аргументов в пользу этого напитка.
Согласно исследованиям европейского журнала Клинического питания, 3 чашки чая в день сократят вероятность сердечного приступа и помогут в профилактике рака (благодаря антиоксиданту полифенолу). А в зависимости от сорта, чай может тебя как взбодрить и зарядить энергией на весь день, так и помочь успокоиться и быстро уснуть. Главное, пить нужный чай в нужное время.

Чтобы быстрее прогнать сон
Выбирай чай сорта English breakfast (традиционный английский купаж разных сортов чая), лучше с молоком. Одна чашка такого чай содержит примерно 50мг кофеина (в такой же чашке кофе – 135мг). Комбинация стимулятора теофеллина  с аминоксслотой L-теанина (который немного сдерживает возбуждающий эффект) будет постепенно тонизировать тебя, настраивая на продуктивный лад.

Чтобы лучше спать
Ромашковый чай. Не слишком-то приятный на вкус, отвар ромашки (или травяная смесь с ней) подготовит твое тело ко сну. Напиток не содержит ни кофеина, ни других стимулирующих средств, а вот флавониды (вещества с очень широким спектром полезных свойств, содержащиеся в растениях и фруктах) уменьшат тревожность и расслабят тебя.

Чтобы зарядиться энергией и ускорить метаболизм
Чай мат-ча. Это стертый в порошок зеленый чай, 1 грамм которого содержит столько же антиоксидантов, сколько в 15 чашках обычного зеленого чая. Богат  витаминами A, B1, B2, B6, C, E, кальцием, магнием, цинком, железом, фосфором, натрием и пр. Регулярное, но умеренное употребление мат-ча улучшает метаболизм на 30-40 процентов.

Чем еще полезен чай
Зеленый чай борется с последствиями лучевой болезни, причем в сочетании с медом этот эффект сильно возрастает (согласно исследованиям японских ученых Т.Угай и Е.Хаяши).
Черный и зеленый чай препятствует разрушению передачи данных между клетками головного мозга и борется с образовании белковых соединений, накапливающихся в тканях мозга при болезни Альцгеймера (исследования Университета Ньюкасл).
Зеленый чай помогает восстановлению клеток, пострадавших от курения (исследования университета Аризоны).
Тот же зеленый чай уменьшает риск болезней сердца, снижая содержание холестерина в крови (исследования Министерства сельского хозяйства США).

Комментарии

19
Елена
13 мая 2016 21:52

Очередное противоречие! Почему не сказать, что пить кофе можно и даже нужно, но не более 3 чашек в день. Чай пить полезно, но можно выпить больше чашек за день. И чай не уступает, а некоторые сорта чая более полезны, чем кофе.
Не увлекаюсь напитками! Кофе по утрам это не ритуал, это способ проснуться и открыв глаза вместо пасмурной погоды за окном увидеть радугу. В кофе я ничего не добавляю, постороннего. И в течение дня кофеем не увлекаюсь, вымывает кальций, значительный минус напитка. Воду пью или чай, но утром всегда кофе для бодрости.

Олег
09 ноября 2014 16:58

Покупали как-то с женой чай Мат-ча - кое- как выпили, необычный и не очень приятный вкус, всё на любителя. Обычно пьем простой черный байховый чай с мятой своей или чабрецом. Вкусно, привыкли уже к такому сочетанию, но к предложенным вариантам, попробовать всегда интересно новинки. Главное не разочароваться.

Марк
20 октября 2014 15:01

Выбрали чай, однако все чаи какие-то не типичные. Я вот обычно черный чай пью. Сделал выбор в его пользу.

Добавить комментарий
Показать ещё