7 продуктов, препятствующих облысению

Не хочешь слишком рано расстаться с растительностью на голове? Тогда используй в пищу продукты из этого списка.

Исследователи общественного мнения не раз говорили о том, что некоторые женщины считают лысых мужчин сексуально привлекательными, однако для многих из нас преждевременная потеря волос на голове является серьезным ударом по мужскому самолюбию.

Впрочем, позаботиться о здоровье собственных волос можно не только при помощи различных чудодейственных средств, навязываемых рекламными роликами. И хотя во многом облысение является генетически обусловленным процессом, многие диетологи и медики полагают, что серьезным подспорьем в деле сохранения пышной шевелюры может стать регулярное употребление в пищу продуктов из нижеследующего списка.

Фото 1 - 7 продуктов, препятствующих облысению

1. Турецкий горох

Турецкий горох или, как его еще называют, нут содержит в себе достаточное количество цинка и витамина B6, которые превосходным образом сказываются на густоте волос. Свои целебные свойства этот продукт не теряет даже при температурной обработке.

Фото 2 - 7 продуктов, препятствующих облысению

2. Яйца

Яйца являются источником протеина и настоящей кладезью магния и селена, которые отвечают за стабильный рост волос и ногтей. Однако увлекаться яйцами не стоит — вполне достаточно двух-трех в день.

Фото 3 - 7 продуктов, препятствующих облысению

3. Молоко

Молоко богато йодом — веществом, которое положительным образом сказывается на здоровье и внешнем виде волос, а также приносит пользу коже и ногтям.

Фото 4 - 7 продуктов, препятствующих облысению

4. Рыба-меч

Еще один продукт, богатый цинком и протеинами. Еще одно положительное свойство — содержание насыщенных жиров омега-3, полезных для сердечно-сосудистой системы.

Фото 5 - 7 продуктов, препятствующих облысению

5. Говядина

Говядина содержит в себе много цинка, железа и протеина. Цинк и железо укрепляют волосяные фолликулы, а протеин защищает волосы от неблагоприятного воздействия внешней среды.

Фото 6 - 7 продуктов, препятствующих облысению

6. Миндаль

Миндаль богат цинком и витамином Е, который делает волосы густыми и устойчивыми к повреждениям. Более того, миндальные орехи снижают количество холестерина, содержащегося в крови.

Фото 7 - 7 продуктов, препятствующих облысению

7. Апельсины

Апельсины являются источником витамина C, играющего ключевую роль в усвоении железа, содержащегося в мясе. Помимо этого, витамин C участвует в выработке коллагена, который необходим для успешного роста волос.

Комментарии

10
Anna
04 февраля 2016 11:51

По поводу говядины вообще не поспоришь, и мясо вкусное, много белка, потом мало жира, если брать мякоть в расчет. И можно сочно приготовить, наверное кому то это даже удается, но не мне (( Руки крюки и под это привередливое мясо не заточены. И еще мясо говядины, сугубо такое мужское мясо. Если провести эксперимент, что мужчина больше любит, мясо свинины или говядины, ответ будет, конечно второе. И сам не может объяснить почему. Пусть так и лысина не грозит. Бонус

Anna
04 февраля 2016 11:40

Яйца, ну во первых яйца вообще не тот продукт на который нужно налегать и есть весь день без остановки. У них есть масса преимуществ, питательные вещества, низкий коэффициент, на ровне с низким содержанием вредных веществ, низкокалорийный продукт. И второе, это пожалуй то что может сохранить шевелюру на голове. Не зря ведь наверное делают маски на основе желтка. Или делают дома на основе желтка маски для волос. Говорят волосы выглядят после таких манипуляций шикарно. Не пробовала не знаю, но меня смущает тот факт, как смывать с волос яйцо, в горячей воде белок сворачивается ))

Как в детском мультике, пейте дети молоко будите здоровы. Можно еще переделать и добавить, что не только для детей полезно молоко, но и для мужской шевелюры это крайне необходимо. Нужно пить, сплошь польза, и выбирать молоко с умом нужно ))
Вот рыба, а точнее рыба-меч и снова омега 3, но не только в этой рыбе есть необходимый нас компонент как омега 3,6,9 есть так же и в масле, и в некоторых видах орехов и даже в другой рыбе. Так стоит ли в погоне за красивыми волосами искать именно эту рыбу....

Anna
04 февраля 2016 11:07

Турецкий горох-нут одним словом, легко найти в магазине, и кто еще не пробовал, это нужно обязательно сделать. Это очень вкусно, особенно вкусно если из нута сделать пюре и подавать как гарнир, питательных свойств в разы больше чем в горохе. И вкусно-вкусно )) Часто готовлю из нута именно гарнир, просто делаю пюре. Муж ценит. Еще пробовала готовить овощи тушеные и туда добавила нут, не могу сказать что вызвало восторг это блюдо. Уж не знаю в чем дело, или я что-то не положила или в принципе нут хорош один без компании. Но больше я с нутом ничего не мешают

Добавить комментарий
Показать ещё