7 напитков, которые спасут твой иммунитет зимой

Безалкогольные и полные витаминов жидкости сослужат тебе отличную службу в холодное время года!

Фото 1 - 7 напитков, которые спасут твой иммунитет зимой

Зеленый чай

Мы неоднократно писали о пользе зеленого чая для организма, так что надеемся, ты им уже запасся. Основным действующим веществом экстракта зеленого чая является галлат эпигаллокатехина – за этим сложным названием скрывается вещество, активно противостоящее распространению вирусов в организме. И не только: согласно результатам исследования, проведенного Американским химическим сообществом, содержащиеся в зеленом чае лютеин, зеаксантин и витамины С и Е эффективно справляются с лечением заболеваний глаз. Кроме того, зеленый чай защищает клетки кожи от возрастных изменений – и, будучи кофеиносодержащим напитком, вполне способен хотя бы отчасти заменить тебе кофе.

Клюквенный сок

Сок клюквы – источник витамина С и флавоноидов - метаболитов, известных противовоспалительными свойствами. Кроме того, согласно исследованию, проведенному в Политехническом институте Ворчестера, вещества, содержащиеся в клюквенном соке, способны противостоять развитию золотистого стафилококка – болезни, которую и антибиотиками-то лечить не особенно удается. Наконец, сок клюквы – прекрасное средство для профилактики и лечении урогенитальных заболеваний. Нужны еще причины съездить за ягодами?

Лимонный сок

Погоди морщиться! В конце концов, мы не заставляем пить его стаканами в неразбавленном виде – ты вполне можешь размешать его с водой и пить с сахаром: разбавленный лимонный сок (пол-лимона на пол-стакана воды) положительно сказывается на здоровье кожи – в народной медицине им даже лечат грибок и экзему. Кроме того, лимонный сок содержит витамины С и Р и позволяет сбалансировать уровни щелочи и кислот, что делает его незаменимым для твоего иммунитета. Кстати, лимонный сок еще и прекрасно утоляет жажду и при этом значительно полезней, чем все жаждоутоляющие спортивные напитки.

Свекольный сок

Мы неслучайно рекомендовали свекольный сок всем желающим дожить до седин: он действительно помогает снизить кровяное давление, и избавит тебя от гипертонии. Кроме того, свежевыжатый сок свеклы весьма позитивно сказывается на физической активности и способен существенно увеличить твою выносливость: согласно исследованию, проведенному в Университете Эксетера (Великобритания), стакан свекольного сока продлевает время тренировки на 16%. Если пить свекольный сок в чистом виде – слишком большая жертва, попробуй смешать его с яблочным (он содержит кальций, калий, магний, хлор и железо) или морковным (о нем читай ниже). 

Комментарии

152
Sereg
06 декабря 2016 10:56

Сок брокколи... и как его готовить?

Елизавета
22 января 2016 15:02

Фуу)) стекольный сок! Я не могу его пить! Даже через себя) хотя понимаю всю полезность) мне лучше сварить и с часночком слушать сто грам салатика чем пить сок. Представляю себе это и аж передергивает)) Лимонный сок или тот самый лимон с цедрой и сахаром хорошо воспринимаю. И детки любят кушать лимончик! Зелёный чай мой любимый) после красного. Но так как каркаде я пить долго не могу то зелёный чай не надоедает никогда! Холодный или тёплый, с сахаром или без) Кожевенный сок если он настоящий - дороговат и позволить себе пить его каждую неделю я не могу... Сок из киви)) вообще первый раз слышу! Довольно необычно! У моей подруги аллергия на цитрусы и в компании она вечно расстраивается что чаще всего покупают апельсиновый к примеру, но теперь её можно порадовать необычным и не менее полезным соком из зелёной картошечки) Сок из брокколи и вкус не очень и цена не особо радует. Я предпочитаю кушать эти вкусняшки чем переводить на сок. Морковны! Ммм... Вкус детства обожаю! Особенно если берёшь Москву из собственного огорода и сам готовить, очень круто. Как бы там ни было, кто бы что не любил, главное что выбор очень большой и каждый может выбрать себе по настроению и возможностям! У меня сейчас заболели пару знакомых, так что по советую им эти варианты)

Сергей
05 июня 2015 17:11

Да зеленый чай пью постоянно. Морковный сок стараюсь употреблять регулярно. Остальные овощи ем в натуральном виде. Результат на лицо в мои сорок с лишним мне больше тридцати пяти не кто не дает.

Добавить комментарий
Показать ещё