3 сорта чая, которые укрепят и поддержат твое здоровье

Давай начистоту: чая лучше (и универсальнее) зеленого ты не найдешь. Если тебе нравится его вкус, смело закрывай статью — все лучшее у тебя уже есть. Но как быть, если он тебе не по душе? Читай наш краткий путеводитель.
3 сорта чая, которые укрепят и поддержат твое здоровье

Ройбуш

Это южноафриканское растение — твой новый рецепт для избавления от лишнего веса. По данным журнала Phytomedicine, ройбуш ускоряет метаболизм и эффективно сжигает жир. Более того, он даже может предотвращать образование жировых клеток. Пей до дна заварного чайника!

Ассам

Если ты ненавидишь вкус кофе, но не можешь пережить вторую половину дня без энергетической подпитки, возьми на вооружение ассам. В этом индийском сорте чая содержится 86 мг кофеина (почти столько же, сколько в кофе), а также L-теанин — вместе они повышают твою способность концентрироваться вдвое. (И при этом лишены всех отрицательных эффектов кофе, вроде ухудшения состояния кожи.)

Чего следует избегать

Чай «Английский завтрак». Если ты привык заваривать чай, как это любят делать англичане — крепкий, сладкий и с молоком, — то будь осторожен. Пара чашек не навредит, но если пить в день семь чашек и более, это может на 50% увеличить риск рака простаты. Тебе может показаться, что семь чашек — это очень много, но, как обнаружили ученые из Университета Глазго (Шотландия), в Великобритании 25% мужчин пьют именно столько.

Гибискус

Кипит кровь от стресса? Попробуй пить по три чашки чая заваренных листьев гибискуса в день (еще это пойло называется «каркаде»). Ученые из Университета Тафтса (США) обнаружили, что эта привычка может понизить давление на семь пунктов, что снизит риск инсульта и инфаркта.


Важно Любишь пить кипяток? Срочно избавляйся от пагубной привычки. Ученые обнаружили, что любой чай, вне зависимости от сорта, повышает риск рака пищевода в восемь раз — если ты пьешь его слишком горячим.

Комментарии

38
ИВАН
22 января 2016 3:19

А как же матэ, горьковатый, с дымком?
Любимый чай Че Гевары?
Он тоже зеленый (хотя к чаю отношения не имеет), но вполне достоин включения в список. Кроме того, в отличии от гибискуса и ройбуша в матэ много кофеина, так что тонизирующий эффект сохраняется в полной мере.
А ведь именно для того, чтобы взбодриться, мы и прикладываемся к чашечке свежезаваренного чая с утра и в обед! ))

Volna
19 декабря 2015 12:18

Также не следует забывать,что можно пить и травяные чаи. Они необычайно вкусные и полезные. Причем стоить такие чаи будут просто копейки. Можно как в аптеке купить,так и самому летом заготовить.
Если самому заготавливать,то удовольствие от процесса будет довольно приличным. И это чем то похоже на медитацию и расслабление.
Одним словом такие прогулки по лесу и полю весьма благотворно влияют на психику)))
А пить потом зимой или промозглой осенью ромашковый чай или из чабреца и зверобоя одно удовольствие)))

Volna
19 декабря 2015 12:02

Чай просто потрясающий напиток. Он очень вкусный и при этом полезный.
К тому же есть несколько видов зеленого чая,в том числе с различными добавками,например с жасмином. Если обычный зеленый чай кто-то не любит,то чай с жасмином имеет уже другой вкус и его вполне можно выпить не морщась.
Чай ройбуш очень вкусный и приятный. Его незаметно можно выпить несколько чашек. Он такой легкий и ароматный,что забываешь обо всем))
Чай Ассам я не пробовала,но учитывая что кофе я люблю,то эффект чая должен мне понравиться. Тем более что кофе не рекомендуют много пить,а тут такая потрясающая альтернатива.
Гибискус-напиток богов наверно. Он имеет такой яркий насыщенный цвет и вкус))) С легкой кислинкой. Такой напиток просто незаменим летом,когда очень хочется пить.
Что я и делаю,тем более что этот чай можно не сладить и просто наслаждаться его чудесным вкусом)))

Добавить комментарий
Показать ещё