Как яблоки помогут тебе экономить — и питаться правильнее

В следующий раз, как доедешь до «Ашана», захвати с собой яблоко!
Как яблоки помогут тебе экономить — и питаться правильнее

Исследователи из Корнельского университета (США) выяснили, что всего несколько яблочных долек способны уберечь тебя от покупки высококалорийных и не самой здоровой еды. При проведении эксперимента люди, закусившие яблоком, покупали на 28% больше полезных продуктов пищи, чем люди, набивавшиеся печеньем. А все почему? «Пища пище рознь. Проглотив яблоко, ты настраиваешь свое, скажем так, подсознание на здоровое питание (или скорее оно настраивает тебя). И наоборот: если ты систематически ешь фастфуд, твой организм уже не представляет жизни без него», — утверждает автор исследования Анер Тал.

Как тебе использовать это знание? Перво-наперво съедай яблоко перед походом в продуктовый магазин — оно еще и притупит твое чувство голода (и ты не наберешь в тележку лишнего). И если захочешь менять свои гастрономические привычки, тоже начинай с яблок — твой организм тебе в этом поможет.

Комментарии

21
Елена
02 мая 2016 13:23

Предложи я яблоком перекусить мужа, перед тем как он после работы пойдет в магазин, он меня засмеет. Ему какое то яблоко, аппетит не утолит, а только раздразнит. Вероятность схватить лишнее не уменьшиться, не удивлюсь если увеличиться.
Я и сама грешу, когда голодная иду в магазин, могу накидать в корзину совсем не та продукты которые планировала купить изначально. Вот так придешь домой, откроешь пакет, разложишь продукты по полкам и думаешь: Зачем взяла плавленые сырки? Их никто не ест. А орехи с медом зачем?
Нет, яблоки не помогут. Нужно перед походом в магазин поесть по нормальному и необдуманных покупок будет меньше.

Совуня
06 июля 2015 20:32

Замечательная истина, которую часто цитируют как мотиватор: хочешь есть- съешь яблоко, не хочешь яблоко- не хочешь есть:))
Ну а если серьезно, то яблоки очень полезный и полный витаминов и полезных элементов для организма, но вот у некоторых людей на них аллергия.
Так что я не конкурент своим домашним, которые за обе щеки с превеликим удовольствием уплетают яблоки всех цветов радуги и согласны их кушать круглый год напролет:)
А мне как то и не хочется, как понимаю у меня аллергия пошла родом из детства, когда в деревне у бабушки с дедушкой, к которым приезжала на лето, я объедалась яблок что называется от пуза:)
Вот так и наелась с детства на всю оставшуюся жизнь:)))

Павел
22 июня 2015 10:25

еще кто то из красавиц француженок сказал что для вечной молодости надо по яблоку утром и вечером поедать и все у тебя будет хорошо)

Добавить комментарий
Показать ещё