http://www.mhealth.ru ru http://backend.userland.com/rss2 Sat, 31 Jul 2010 12:02:08 +0400
Кемпинг на Мертвом море

Владелец магазина высадил нас перед постом возле ущелья Вади Муджиб. Интересно, найдем ли здесь удобное для кемпинга место? Предыдущей ночью возле Петры было очень даже холодно, но здесь — на берегу Мертвого моря — по-летнему тепло. Мягкий бриз, шелест волн, лунный свет — и полное одиночество. Других желающих кемпинговать в этой части побережья не было.
Мертвое море - уникальный природный памятник. Озеро, размером 75 км в длину и от 6 до 16 км в ширину, уже издревле было принято называть морем. В Библии оно упоминается как Арабское, Соленое или Восточное море. Уникальность этого моря в самом его положении — в самой низкой точке на земле, на уровне 408 метров ниже уровня мирового океана. Но, кроме того, это еще и самый соленый водоем планеты. В воде Мертвого моря можно найти пол таблицы Менделеева — от брома и хлора до редкоземельных металлов. Содержание солей здесь 350 гр./литр - почти в 8 раз больше, чем в среднем в мировом океане.



Ночь прошла очень спокойно. С берега, а мы легли спать прямо у кромки воды, даже дороги не были ни видно, ни слышно. Только вдалеке на израильском берегу светили огоньки.
Утром сразу же полезли купаться. Купание в очень «плотной» и маслянистой на ощупь воде оставляет незабываемые впечатления. Из-за высокой плотности в Мертвом море практически невозможно утонуть. Но и плавать только невозможно — стоит повернуться на живот, чтобы сделать хоть несколько гребков, как спину сразу же выгибает дугой, а руки и ноги торчат над водой. Можно только лежать или сидеть. Обычно на фотографиях с Мертвого моря изображают людей, читающих газету прямо «сидя» в воде. За неимением газеты мы сфотографировались с флагом «Турбины».



Растворенные в воде минеральные соли помогают при лечении псориаза и других кожных заболеваний. Солнечные лучи фильтруются «дополнительными» 400 метрами сухого, с высокой концентрацией брома и почти без пыли воздуха, а испарения с поверхности воды действуют как поляризационный фильтр. Благодаря этому ультрафиолетовое излучение солнца сильно ослабляется, что создает идеальные условия для гелиотерапии.



К тому же место пустынное и загорать можно хоть целый день в полном одиночестве. Гостиницы и современные лечебно-реабилитационные центры строятся на крайней северной оконечности моря, недалек от впадения в него реки Иордан.

Дорогие горячие источники

Вдоволь накупавшись в Мертвом море, просоленные насквозь (пресной воды там нет) мы вышли на дорогу. У входа в ущелье Вади Муджиб устроили полицейский пост (район Мертвого моря — приграничная с Израилем территория). Незамеченными нам пройти не удалось - полицейские напоили нас чаем и немного подвезли — до поворота в сторону горы Небо.



Поворот выглядел очень пустынным. Казалось, там в ожидании попутки можно простоять целый день. Но буквально через несколько минут притормаживает микроавтобус. Внутри три человека.
- Нужна помощь? На гору Небо? Мы туда не едем. Но можем подвезти немного по пути.
Так мы познакомились с Саудом, Саламом и Махмудом. Они были с ног до головы в соли — явные признаки купания в Мертвом море в «диком» месте (на официальных — не бесплатных пляжах есть душ с пресной водой). Друзья и коллеги по совместной работе на стройке ехали на горячие источники. Остановились на повороте.
- А вы не хотите с нами на источники?
Почему бы и нет. Заодно от соли отмоемся.
Горячие источники Хаммамат Маин (Hammamat Ma’in) известны уже четыре тысячи лет. Здесь лечился сам Ирод Великий. Но недавно французы построили там пятизвездный спа-комплекс и теперь вход — только платный. Причем, недешево. Чтобы войти на территорию охраняемого как крепость комплекса, нужно заплатить по 10 динар с человека и еще 5 динар — за машину. Нашим попутчикам это показалось дорого, и они развернулись.
- Давайте отвезем вас на гору Небо.

Гора Небо

Дорогу на гору Небо мы не знали, а указатели оказались запутанными — даже для местных (при том, что большая часть дорожных знаков написана только на арабском языке). К тому же по пути неожиданно закончился бензин. Пришлось ждать, пока один из друзей, вызванных по мобильному телефону (прогресс!) привезет канистру с топливом. Поэтому ехали долго и успели познакомиться с тремя закадычными друзьями. Они вместе работают на стройке, вместе живут и вместе отдыхают.
Долго кружили по окрестностями Мадабы, но все же нашли гору Небо — наше упорство было вознаграждено.



С горы Эн-Нэбо (Nebo) с высоты 802 метров, пророк Моисей узрел Землю Обетованную. Здесь же его позднее и похоронили - где конкретно, неизвестно до сих пор. В III-IV веках на одной из вершин горы - Сияга (Siyagha, по-арамейски «монастырь») была построена часовня. В конце VI века на ее месте возвели византийский храм.



В 1930-х годах на горе начались археологические раскопки. И сейчас в маленьком музее можно увидеть найденные при этом византийские мозаики. На самой большой из них, размером 9 метров на 3 метра, изображен процесс изготовления монастырского вина и охота.



От византийского храма остались одни руины. Сейчас вход на них закрыт — идет активная реставрация. Две колонные у входа в храм и стоящий неподалеку авангардный крест можно увидеть только издалека. Скульптура итальянца Фантони «Змеиный крест» – аллегорическое изображение из ажурного железа — довольно странно смотрится на фоне классических руин. По идее художника его скульптура символизирует обвитый змеей посох Моисея и крест, на котором распяли Христа.
В целом, посещение горы Небо разочаровывает. Здесь все время приходится напоминать себе, что находишься на историческом месте — само по себе оно ничем не примечательно. Если бы не Моисей, то эта гора ничем бы не выделялась из ряда таких же гор, разбросанных по окрестностям Мертвого моря.

Бесплатные горячие источники

С горы Небо друзья предложили свозить нас на горячие источники. Оказывается, они знают и бесплатные источники в районе Мертвого моря.
В отличие от дорогих источников в Маине, эти источники никак не обозначены. Их местоположение можно определить только по припаркованным на обочине шоссе машинам и толпе людей — просоленных, испачканных целебной грязью и мокрых, уже после купания в пресной воде.
Вернее, самих источников там нет. Есть лишь стекающая из них река (по всей видимости, она течет из источников Маин). Чем выше по течению поднимешься, тем горячее и чище вода, тем меньше купающихся. После долгих и напряженных поисков нашей компании тоже удалось найти подходящее место — в небольшой «ванночке» примерно по колено глубиной.



Температура воды в том месте была примерно 33-35 градусов. Чем больше в ней сидишь, тем больше прогреваешься.

Автобус в Дамаск

По дороге в Амман друзья завезли нас в свой родной город — Эс-Салт, чтобы показать главную достопримечательность — церковь Святого Георгия.
В Аммане нас высадили на площади Абдали. Оттуда ходят автобусы в Сирию. Правда, дойти до автобуса удастся только, если сможешь отбиться от навязчивых приставаний таксистов. Нам удалось. Вскоре мы уезжали на прямом автобусе в Дамаск.

При поддержке сообщества путешественников «Турбина» кругосветка «Мир без виз» продолжается...
Подробнее...]]> http://www.mhealth.ru/blog/mh_travel/869.php http://www.mhealth.ru/blog/mh_travel/869.php Mon, 26 Jul 2010 12:24:29 +0400
Так вот. Немногие из вас, мои дорогие читатели, знают, что Дмитрий Смирнов является фанатичным поклонником сериалов. Все началось с "Доктора Хауса". Мой тренер по Таеквон-До, как то сам оказавшись в состоянии творческого и экзистенциального кризиса, посоветовал мне посмотреть именно этот сериал: "Про доктора с необычным набором моральных приоритетов".


Доктор Хаус - любимый герой тренеров!

Сам я тогда находился в тяжелом раздумье над тем, выпускать мне "Фитнес для Умных" или все-таки расслабиться и жить дальше. Уж очень не хотелось профессию разрушать...как оказалось, профессии плевать на какие-то там книжки. С тех пор и пошло - проглотив чуть ли не за раз первые 4 сезона "Хауса", я в итоге просмотрел его весь, после чего переключился на "Теорию большого взрыва".


Бывшим ботаникам посвящается...


Переход, мягко говоря, странный (ничто, кроме интеллектуальности героев, эти сериалы не объединяет), однако он получился. После того, как и "ТБВ" закончилась и скачивать больше было нечего, я открыл для себя "Декстера". О, это нечто! Всем, кто чувствует себя маньяком в том или ином виде очень советую посмотреть (там пару сезонов снимается один "качок", хотя бы форму его с друзьями обсудите).


Я такой же маньяк, как и вы, сэр!

К сожалению, очень скоро и все четыре сезона великолепного "Декстера" подошли к концу и я загрустил. Все новые серии указанных сериалов должны появиться только в сентябре, в результате чего остается только грустить. Ну, или искать себе новый сериал.

И я нашел. "Спартак - кровь и песок". Очень жизненная картина: сиьски, письки, отрубленные члены (это конечности, в смысле), подлость, предательство, войны и животы в кубиках. Но главное, это образ женщины - о, боже, действительно, очень правдивый сериал.


Спартак - чемпион!

Итак, первая серия. Спартак отправляется на войну по просьбе римлян, которая с самого начала больше напоминает сдержанный приказ. И вот, накануне выступления, у бедного спартача складывается диалог со своей любезной супругой. За точность не ручаюсь, но примерно это было так:

Спартак героически:
- Блин греческий, если бы не эти гребаные варвары я бы больше не взялся за меч!

Жена (скучным голосом):
- И чем это, я хотела бы знать, занялся бы мой муж без меча?!

Спартак:
- Я бы возделывал землю, разводил коз... зачинал бы детей.

Жена:
- А?! Где?!! Кто-то сказал "СЕКС"??? Не ходи на войну!!!

Спартак:
- Ты чего, дура, я ж пацанам обещал - не поймут!..

Жена:
- Да хрен с ними! Пойдем зачнем что-нибудь прямо сейчас, а?

Спартак (кремень!):
- Не, пойду на войну.

Жена (раздосадованно):
- Блин, неужели облом с сексом? О, а вот еще что - ты ж можешь не вернуться, так давай сегодняшняя ночь будет самой длинной!

Постельная сцена, достоверная до тошноты.

Кхм, у меня вопрос - что не так в этом диалоге? Наводящий факт:

- невыспавшийся Спартак умрет с большей вероятностью


Отвечаю - правильный ответ жены должен быть следующий:

- Ой, дорогой, тебе ж завтра на войну. Ты давай выспись хорошенько, а я пока тебе вяленого мясца в дорогу насобираю и меч поострее заточу!

Мужики, поддержите меня! А вы, "дорогие дамы", учитесь, а то я вас сам сначала залечу викодином, потом оглушу цитатами из "Звездных войн", после чего расчленю и сброшу в Гольфстрим. У меня большой теоретический опыт, знаете ли...

ДС

Подробнее...]]> http://www.mhealth.ru/blog/Dimakrat/868.php http://www.mhealth.ru/blog/Dimakrat/868.php Sat, 24 Jul 2010 00:48:04 +0400 Как оказалось, мы очень правильно сделали, что поехали не автостопом, а именно на такси. Оказалось, что от городка Эш-Шобак до замка Монт Реалис (в который мы собственно говоря и ехали) несколько километров по пустынной дороге. А таксист довез нас прямо к входу в замок — не к основанию горы, а именно к входу в замок на вершине.



Время было такое раннее, что даже охранники еще спали. Так и не удалось выяснить, сколько стоит вход — не у кого было спрашивать.

Замок крестоносцев

Замок крестоносцев Монт Реалис (Mont Realis или Montreal) был построен в 1115 году по приказу короля Болдуэна I. Место для него выбрали удивительное — на вершине торчащей посреди пустынной равнины горы. Она так идеально подходит для замка, что кажется искусственной (неужели природа делает горы специально под замки?). На первый взгляд замок кажется совершенно неприступным — со всех сторон к стенам нужно долго карабкаться по крутому склону. Но удивительно, что в 1189 году его сравнительно легко и быстро захватили войска мусульманского предводителя Салах ад-Дина. Видимо, даже неприступные замки нужно уметь оборонять.



В XIV веке - уже при мамлюках - замок очень сильно перестроили и укрепили (видимо, еще помнили, как легко и быстро его захватили). Именно тогда на стенах появилась арабская вязь.



А колодец вырыли такой глубокий, что до воды приходилось спускаться по 375 ступенькам. Сейчас вниз тоже можно спуститься — но нужен хороший фонарик и крепкие ноги. На территории замка реставрация еще продолжается. Но уже сейчас можно увидеть руины двух церквей, бани, цистерны для хранения дождевой воды и прессы для изготовления оливкового масла. Но все же самое замечательное не руины, а вид на окрестности.




Нумизмат с миноискателем

Возвращаться на дорогу придется пешком по прекрасно асфальтированной, но пустынной (как и сама пустыня) дороге. Когда мы проходили мимо установленных специально для фотографирования кресел из соседней пещеры вышел араб и пригласил на чашку чая.



Чашкой чая, конечно, дело не ограничилось. Да мы никуда и не спешили. Пещера оказалась замечательная, и хозяин — гостеприимный. Больше всего он гордится своей коллекцией настоящих старинных монет (известно, что 99% продающихся туристам монет — подделки). В доказательство подлинности их происхождения он даже продемонстрировал старенький запыленный металлоискатель и каталог нумизмата (там были фотографии похожих монет). Как водится, хотел продать нам монеты по-дешевке. Но во время кругосветного путешествия, когда часто переезжаешь из страны в страну и меняешь одну валюту на другую, быстро начинаешь относится к монетам как к ненужному мусору, с которым всегда много мороки.
На шоссе мы опять попытались голосовать. Вначале опять остановилось только такси. Но наше упорство было вознаграждено. И в сторону Эль-Карака мы поехали не с таксистом, а с аспирантом сельскохозяйственного факультета местного университета.

Закат с видом на Мертвое море

Замок Эль-Карак (Karak) был основан на главном караванном пути, связывавшем в библейские времена Египет с Сирией. В Библии город упоминается как столица моабитов - Кир, Кир Моаб или Кир Герес. Римляне переименовали его в Каракмоба (Characmoba). Но до появления на Ближнем Востоке крестоносцев городок был всего лишь перевалочным пунктом на пути караванов. Крестоносцы оценили стратегически выгодное положение города и создали здесь свою военную базу. В 1142 году по приказу иерусалимского короля Болдуина I на вершине скалы стали строить замок Карак. Он стал одним из замков в цепи крепостных укреплений крестоносцев, протянувшихся от Акабы через Иорданию и Сирию до нынешней границы Турции.



Один из владельцев замка рыцарь Рено де Шатильонский прославился своей невероятной даже по тем временам жестокостью. По его приказу пленников и приговоренных к казни преступников не просто сбрасывали со скалы живыми. Им на голову специально надевали деревянный ящик. Поэтому несчастные пролетали 450 метров вниз (замок стоит на высоте 900 м над уровнем моря) живыми и в полном сознании. Погибали уже от удара о землю. Позднее и сам Рено был казнен, но более «гуманным» способом. Ему всего лишь просто отрубили голову.
В 1188 году после восьмимесячной осады замок был взят армией Салах ад-Дина. В XIII веке мамлюкский султан Бейбарс укрепил крепостные стены и углубил ров. Но в 1293 г. замок был разрушен землетрясением и долго лежал в руинах (к тому времени он оказался вдали от границ и потерял свое стратегическое значение).
Огромный замок на первый взгляд кажется совершенно неприступным. С запада и востока его защищают отвесные склоны, а с севера и юга строители прокопали глубокие крепостные рвы. Раньше внутрь можно было попасть только по деревянному подвесному мосту. Но для удобства туристов в углу стены прорубили удобный проход. Справа от входа вниз к Археологическому музею ведет вырубленная в камне лестница.
Внутренними стенами замок разделен на два двора. Резиденция владельца, церковь, а позднее и мечеть строили в верхнем дворе. А нижний двор служил всего лишь очередной преградой на пути захватчиков – местных арабских племен и пришедших из глубин Азии монголов.



В скале под замком было прорыто несколько этажей подземных галерей (утверждают, что их там семь, но приходится верить на слово). Вход в подземелья закрыт, даже освещение еще не удосужились провести. Гиды бросают в дыру в полу зажженную газету. Краткая вспышка, конечно, не освещает весь подземный тоннель, но дает возможность убедиться в самом его существовании.
Лучшее время для посещения замка — на закате. Солнце, заходящее над лежащим глубоко внизу Мертвым морем, освещает стены и скалу в ярко-желтый цвет. И замок выглядит значительно романтичнее, чем днем.

После заката начинает быстро темнеть, а нам нужно успеть добраться до берега Мертвого моря. Ночью на автостоп надежды нет. Но недалеко от ворот замка есть остановка идущих в сторону Мертвого моря местных автобусов.

При поддержке сообщества путешественников «Турбина» кругосветка «Мир без виз» продолжается...
Подробнее...]]> http://www.mhealth.ru/blog/mh_travel/864.php http://www.mhealth.ru/blog/mh_travel/864.php Thu, 22 Jul 2010 06:17:00 +0400
Мы наконец-то принесли в жертву десятый центнер священного холестерина и блог редакции снова заработал!


В наших планах:

1. Удобный каталог всех рецептов МХ
2. Новая форма обратной связи
3. Введение системы оценки комментариев (от этих оценок будет зависеть ваш рейтинг)
4. Обновление и развити рубрики "Спорт месяца". Будет красиво и удобно.
5. Ну и по мелочи: чистка, переверстка, редизайн всяких маленьких и средних штукенций.

Также, сейчас думаем над сериями статей на август для всех основных рубрик. Секс-тренировки-здоровье-знания: будет всего понемногу. Или помногу.

Категорически приветствуются пожелания, комментарии и предложения по сайту и контенту. Пишите прямо тут или на ящик editor@mhealth.ru.

Владимир Коноплёв,
главред и человечище.

Подробнее...]]> http://www.mhealth.ru/blog/redaction_mh/857.php http://www.mhealth.ru/blog/redaction_mh/857.php Mon, 19 Jul 2010 15:25:10 +0400
Однако же вот, выдалась свободная минутка, отвоеванная у множества собственных "я". А потому спешу поделиться с вами, друзья мои, новостями собственной жизни. Я закончил объемный-силовой период подготовки. Результаты отличные - ставил личные рекорды практически на каждой тренировке.

В частности (что вспомню, тетрадь с записями оставил на работе):

- швунг 100*8 и 110*5
- жим 160 3*3, 160*5, 170 2*2
- присед 200 4*8, 230 3*3, 230*5, 250*2
- тяга 200 4*10, 230 5*3
- наклоны со штангой 170*3

Чтоб вы не думали, что я вру, вот вам документальное свидетельство:

http://www.youtube.com/watch?v=UB-ljOHhyJM
http://www.youtube.com/watch?v=BCQzZE4WyWg
http://www.youtube.com/watch?v=9FiYHg_FbE8
http://www.youtube.com/watch?v=Weag-hCAhGc

С приседом все особенно радужно - достаточно было небольшого изменения положения штанги, и спина отлично держит любой вес. К сожалению, видео с наклонами никак не хочет размещаться, так что поверьте на слово - наклоняюсь тоже хорошо. Хочу наклониться 180-200! Кстати, наконец, купил себе новый телефон, так что теперь видео будет лучшего качества. Надеюсь, будет еще что снимать, и немало!

В перерывах между тренировками следовал вашим же советам и отдыхал, по мере возможностей. В частности, наконец-то доехал до родительского дома в Подмосквовье. Далековато, но ОЧЕНЬ хорошо. Тихо, воздух, отличный дом (не зря дядя покойный, мир его праху, столько сил на это строительство положил). За один неполный день отдохнул, как за неделю в Турции.

Вот вам и фотоотчет:



Мой дом


Шашлык! Обезжиренный, спокуха...


Дуська - моя любимая зиненхундина!

Помимо этого был на World Class Games - это межклубное соревнования всей сети, включая клубы по России. Мы тоже участвовали:


Наша команда


Наша команда и Ведущий Тренер СОВРЕМЕННОСТИ!!!


Парад участников, мы восьмые слева в пятом ряду... где-то


Юный участник соревнований... или участница... ))


Дима Жирнов - корифей отечественного фитнеса и СУПЕР-ведущий!


Володька Лаптев - друг и соратник, демострирует размер бицепсов Смирнова самому Смирнову... в жизни все намного больше!

Выступили мы, между прочим, весьма неплохо. Лешка - наш капитан, даже на равных в 1200 метров шел первых два круга, а соперники у него были будь здоров! Молоток! Да и в принципе все положительно - пляжик, солнышко, куча накачанных мужиков и всего несколько привлекательных женщин... мда.. издержки профессии.

Ну и, конечно же, новость номер один. Личная жизнь есть! Дрыхнет вон в соседней комнате и наверняка обидится, если я про нее не напишу. Написал. Не обижайся! Ощущения странные, но, как говорит моя мама: "Привыкнешь!".

А мама моя - мудрая женщина.

Всего вам,

ДС
Подробнее...]]> http://www.mhealth.ru/blog/Dimakrat/854.php http://www.mhealth.ru/blog/Dimakrat/854.php Sat, 17 Jul 2010 23:51:45 +0400
Вади Муса

Автостоп в Иордании — просто отличный. Европейцев иорданцы вообще подвозят охотно. Но в полной темноте на глухом повороте под пронизывающим до костей холодным ветром (с наступлением темноты сильно похолодало) застревать не хотелось. А могли. И нас плохо видно, и мы неизвестно кому голосуем. Так по-ошибке и остановили такси. Вначале наотрез отказались — все же автостопом едем. Но водитель нас уговорил — он предложил довезти прямо до Петры всего за 5 динар. Не те деньги, чтобы полночи мерзнуть.
Вскоре мы уже были в поселке Вади Муса. Именно сюда переселили всех жителей Петры, когда ее территорию объявили национальным парком, а потом еще и памятником ЮНЕСКО.



В Вади Муса я уже был три года назад. Тогда мы с друзьями останавливались в отеле «Валентина» (я позднее включил этот отель в свой путеводитель «Ближний Восток»). Интересно будет проверить, работает ли он еще? Или нужно в следующем издании путеводителя менять его на другой?
Отель «Валентина», как оказалось, не просто продолжает работать, но и стал в два раза больше — к нему добавили пристройку с отрытой верандой и многоместными комнатами. Именно там и нашлось для нас место.
Большинство гостиниц, в которых останавливаешься во время путешествия, забываешь сразу же после того, как из них выписываешься (или еще раньше!). И лишь некоторые запоминаются надолго. Отель «Валентина» в Петре относится как раз к тем немногим, о которых есть, что сказать. Это типичный пример бэкпакерского отеля. Простые комнаты с общими удобствами на этаже, большая общая комната с телевизором, бесплатный Wi-Fi Интернет. А в гостинице «Валентина» еще и ужин . Шведский стол с необычайно широким разнообразием блюд. За один раз и сравнительно недорого можно попробовать сразу все типично иорданские лакомства.
Туристы приезжают в поселок Вади Муса с единственной целью — посетить Петру, вход в которую расположен на нижней окраине поселка.

Красно-розовый город

Красно-розовый город Петра (Petra или Эль-Батра) - самая известная достопримечательность не только Иордании, но и всего Ближнего Востока. Да, навероное, и всего мира. Название этого неприступного города-крепости, столицы или некрополя (у ученых пока нет единого мнения на этот счет) древнего государства набатеев дошло до нас в греческой транслитерации (в переводе с греческого - «камень»).



Во время раскопок археологи нашли на территории Петры руины одного из самых древних поселений Ближнего Востока, в котором люди жили уже девять тысяч лет назад.
Вплоть до 1200 г. до н.э. Здесь обитали едомиты. Возможно, это именно они упоминаются в Библии. В Ветхом Завете можно прочитать, как однажды иудейский царь Амазия (Amaziah, 796-781 гг. до н.э.) овладел городом Села (на вершине горы Умм-аль-Биара (Umm al-Biyara) в центральной части Петры) и захватил в плен десять тысяч едомитов в Соляной долине.
Главный источник воды – ручей Айн Муса (Ain Musa, «ручей Моисея») - питавший обитавшие на территории Петры народы, по легенде возник по воле пророка Моисея. Он ударил камень своим «чудесным» посохом и из камня брызнула вода. Древнееврейский пророк Аарон умер неподалеку от Петры и был похоронен на вершине горы, которую позднее назвали в его честь - Джабал Харон (Jebel Haroun, гора Аарона).
В VI в. до н.э. в район Петры из западной Аравии пришло племя набатеев. Именно набатеи и стали вырезать в мягких розовых скалах монументальные храмы и гробницы, которые стали визитной карточкой Петры. Когда в 106 году н.э. Петра вошла в состав Римской империи, здесь стали строить колоннады, бани, общественные здания и посвященные римским богам храмы.
В 363 году землетрясение разрушило построенные из камня здания, однако не нанесло никакого вреда вырезанным в скалах храмам и гробницам. После землетрясения жители ушли, и Петра вскоре превратилась в «затерянный» город. В течение семи столетий о его существовании знали только местные бедуины и арабские торговцы.
Для европейцев Петру «открыл» швейцарский путешественник Иоганн Людвиг Буркхардт (Johann Ludwig Burckhardt). В 1812 году он принял ислам и во время паломничества на почитавшуюся мусульманами могилу пророка Аарона, случайно попал в Петру.
Сейчас для того, чтобы увидеть Петру, не нужно быть мусульманином или паломником. Сейчас Петра — самая известная (и самая дорогая) достопримечательность Ближнего Востока доступна для всех (только заплати).

Экскурсия по Петре

Вход в Петру расположен на дальней окраине городка Вади Муса. Из гостиницы «Валентина» сюда можно доехать утром на бесплатном шатле и вечером также вернуться назад — если лень прогуляться несколько километров.
От входа посыпанная гравием дорожка ведет постепенно снижаясь вниз к входу в ущелье Сиг. Удивительно узкое и длинное ущелье не было прорезано рекой, а образовалось во время древнего землетрясения. Скала рассечена словно торт, разрезанный острым ножом. По длинному узкому и очень кривому ущелью в древности в Петру входили торговые караваны. Здесь же пытались прорваться захватчики (сейчас именно здесь бдительная охрана вылавливает пытающихся сэкономить безбилетников).



Дно ущелья выровняли и даже заасфальтировали. Здесь можно идти, не смотря себе под ноги, а разглядывая вырезанные то тут то там древние надписи, гробницы, стершиеся почти до неразличимости барельефы. И наконец в расщелине показывается Сокровищница (al-Khazneh, 100 г. до н.э. - 200 г. н.э.) - изображенная во всех путеводителях по Иордании или Ближнему Востоку (например, на обложке второго издания моего путеводителя «Ближний Восток») и растиражирована на миллионах открыток.



За Сокровищницей ущелье сворачивает круто вправо и ведет еще дальше вниз к руинам самого города. На этом отрезке пути уже значительно больше вырезанных в скалах ниш и гробниц. Здесь же, слева можно увидеть целиком вырезанный из скалы амфитеатр на 800 мест (сейчас там идет реставрация, и туристов не пускают).



Сразу за Амфитеатром наверх уходят ступени (на развилке нужно повернуть направо). Они ведут на вершину горы, к Дворцу жертвоприношений. В скалах вырубили алтари, воздвигли обелиски и построили здания для жрецов. Оттуда тропинка ведет вниз к Львиному фонтану, гробнице римского легионера и дворцу Триклиниум (Triclinium, Зал пиров) – единственному зданию с украшенным интерьером. Заканчивается маршрут у Колонны Фараона (это все, что сохранилось от древнего храма). Оттуда нужно возвращаться назад вниз к Амфитеатру.



За Амфитеатром ущелье расширяется. Справа в скале вырезаны Царские гробницы (Джабал Кубтха, Jabal Khubtha) с величественными порталами. В римскую эру вдоль всей центральной улицы стояли колонны. Но до наших дней дошло только несколько, да и те пришлось собирать по кусочкам. В дальнем конце улицы видна трехарочная Триумфальная арка (или Ворота Теменос). Чуть дальше стоит Храм крылатых львов, посвященный богине плодородия Атаргатис.
Пройдя через Триумфальную арку выходим к храму Каср бин аль-Фароун (Qasr bint al-Faroun, по-арабски «Дворец дочери фараона»). Храм, известный также как храм Душара, был построен набатеями в 3- г. до н.э. И действовал вплоть до римского завоевания. Позднее он был разрушен землетрясением.

Еще чуть дальше дальше, за рестораном, начинается подъем наверх к Монастырю. Дорога ведет все время вверх, но вырубленные в камне ступени облегчают подъем. Ленивых и немощных бедуины берутся наверх верхом на ишаке (2-4 динара, как договоришься). По пути наверх стоит свернуть в маленькое ущелье слева. Там в конце (это всего метров тридцать) прячется Львиная гробница. Если внимательно приглядеться, на фасаде можно разглядеть два смотрящих друг на друга льва.



Монастырь (ал-Дейр, al-Deir) по внешнему виду сильно напоминает Сокровищницу, - очевидно тот же стиль. Храм строился с III в. до н.э. до I в. н.э., но так и не был закончен. Позднее в стенах были вырезаны кресты и здание стали использовать в качестве церкви – отсюда и название.



Еще дальше Монастыря находится «край мира». Оттуда с края скалы открывается замечательный вид на тянущиеся в бесконечность горы и ущелья. Дороги же дальше нет. Нужно возвращаться назад к главному входу.

Напоследок — еще одна достопримечательность Петры — ни с чем не сравнимый закат.



После заката начинает быстро холодать. Придется задержаться в Поселке Вади Муса еще на одну ночь. Конечно, ночевать по два раза в одном месте не в наших правилах. Но максимум, что мы смогли сделать, перейти в другую гостиницу.
Утром поедем дальше на север. При поддержке сообщества путешественников «Турбина» кругосветка «Мир без виз» продолжается...

Подробнее...]]> http://www.mhealth.ru/blog/mh_travel/845.php http://www.mhealth.ru/blog/mh_travel/845.php Wed, 14 Jul 2010 11:55:15 +0400
Лис пустыни

Томас Эдвард Лоуренс родился 16 августа 1888 года в маленькой уэльской деревушке Тремадко. В детстве он был тихим и впечатлительным ребенком. Больше читал, чем бесцельно слонялся по улицам. В юности на него неизгладимое впечатление произвели романы, действие которых происходило на Ближнем Востоке в период знаменитых крестовых походов. Поступив в Оксфорд, Лоуренс стал изучать арабский язык и средневековую военную архитектуру. В 1909 году он впервые отправился на Ближний Восток — там он методично собирал материалы для своей докторской диссертации. Работал он с методичностью и настойчивостью настоящего ученого. За время этой поездки Лоуренс прошел пешком тысячи километров по турецкой Сирии (сегодня это территория Израиля, Иордании, Ливана, Саудовской Аравии и Сирии), много общался с местными жителями. Это дало ему возможность не только в совершенстве освоить разговорный арабский язык, но и завести нужные связи.



Когда в 1914 году началась Первая мировая война, Томас Лоуренс был уже признанным экспертом по Ближнему Востоку. Поступив на службу в британскую разведку, он отправился на Аравийский полуостров. Одновременно с чисто разведывательной, Лоуренс занимался и диверсионной деятельностью - подстрекал арабов к восстанию против Османской империи (она тогда воевала на стороне Германии).
За пару лет полковник Лоуренс создал в регионе обширную шпионскую сеть и стал официальным представителем Англии в штабе повстанцев. С английской поддержкой (и с английским вооружением) кочевники-берберы начали партизанскую войну. Вначале они нападали только на маленькие турецкие гарнизоны.
У воевавшей на два фронта (на западе с Англией, на востоке — с Россией) Османской империи не было сил, необходимых для поддержание порядка в южных провинциях империи. Поэтому восставшие сравнительно быстро и легко захватили Акабу, а чуть позднее с триумфом вошли в Дамаск.
В 1919 году после окончания Первой мировой войны Томас Лоуренс возвратился в Лондон. В своей автобиографической книге «Семь столпов мудрости» он в яркой художественной форме описал свои необыкновенные страдания и героические подвиги. Книга, в которой описывались удивительные похождения эдакого «английского Чапаева», стала национальным бестселлером. А сам Томас Лоуренс стал известен как «аравийский лис» или «лис пустыни».
Еще большей популярностью пользовалась экранизация книги. Созданный в 1962 году фильм Дэвида Лина «Лоуренс Аравийский» с Омаром Шарифом в главной роли получил семь «Оскаров» от Американской киноакадемии и вошел в число 100 лучших фильмов всех времен и народов.
Большая часть фильма — все эпические и героические эпизоды — снималась в иорданской пустыне Вади Рум. Поэтому даже многие из тех, кто никогда не был в Иордании, имеют представление о ее удивительной красоте.

Трекинг через Вади Рум

В Акабе только самые ленивые из туристических агентств не организуют туры в Вади Рум. Но попасть туда можно и самостоятельно. С автовокзала в Акабе в пустыню ходят автобусы. Правда, обычно они отправляются в путь не по расписанию, а лишь после заполнения пассажирами. Поэтому тут уж как повезет. Можно уехать всего через несколько минут, а можно и прождать пару часов.



Нам повезло. И вскоре мы уже мчались по шоссе на север. Проехали через таможенный пост — там проходит граница свободной экономической зоны — и примерно в 25 км к северу от Акабы свернули с идущего в Амман Desert Highway в сторону деревни Рум. Правда, до самой деревни так и не доехали. Нас — как и всех туристов — высадили возле центра туристической информации (visitor's center).



Там продают билеты на вход в пустыню (конечно, она никак не огорожена, но и билеты стоят недорого - платишь даже не за вход в пустыню, а за услуги самого центра — тем есть вода, туалет, маленький продуктовый магазинчик и карта района).
Долго разглядывая карту района, с отмеченными на ней линиями маршрутов, мы так и не придумали, по какому же из них отправиться. Пошли, как водится, наобум — по ущелью слева от скал «Восемь столпов мудрости» (в честь них названа знаменитая книга Лоуренса Аравийского).



Лежащая в 80 км к северу от Аммана пустыня Вади Рум — совершенно уникальный уголок нашей планеты. Даже те, кто не любит пустыню так, как люблю ее я, не останутся равнодушными от вида причудливо изрезанных ветром и песком разноцветных скал, розовых и красных песчаных барханов, от сумасшедших закатов. Здесь чувствуешь себя вдали от всего мира, но не потерянным и заброшенным в Тьмутаракань. Наоборот, ощущение, что вернулся в свой очень просторный и уютный дом, в котором давно не был. Именно поэтому мы и бродили по пустыни без карты, как по своему дому — наобум.



Днем было вполне по-летнему тепло. Ветер — который в этой пустыне, видимо, никогда не стихает — после заката усилился. Пришлось от него прятаться — в узком-узком ущелье. Еще и костер развели — из сухих веток саксаула.



Утром продолжили трекинг по пустыне. Шли медленно, подолгу застревая в интересных местах. То снимали бедуина со стадом верблюдов, то фотографировались на фоне красного бархана, то распивали чаи в бедуинском шатре...



В пустыне Вади Рум как-то не боишься заблудиться. Ощущение, что находишься не в реальной пустыне, а среди гигантских декораций, на фоне которых снимают очередной голливудский блокбастер про пустыню. И стоит только сказать «стоп», как съемки закончатся и можно быть свободным. Как ни странно, именно так и получилось.



Когда у нас наконец-то возникло ощущение, что пора выбираться, на заброшенной колее, по которой казалось уже никто несколько лет не проезжал, показался пикап. На нем нас подбросили до деревни Вади Рум. Оттуда — а другом попутном пикапе — добрались до Visitor's Center. Затем еще два пикапа до шоссе. Интересно, что оба водителя вначале просили денег. Но они быстро соглашались подвезти и бесплатно.



И вот мы уже на хайвее «Акаба-Амман» голосуем в сторону Петры. При поддержке сообщества путешественников «Турбина» кругосветка «Мир без виз» продолжается...

Подробнее...]]> http://www.mhealth.ru/blog/mh_travel/812.php http://www.mhealth.ru/blog/mh_travel/812.php Fri, 02 Jul 2010 08:36:06 +0400
Я к пятнице, особенно сейчас, при прохождении объемного периода тренировок, довольно сильно устаю. Учитывая тот факт, что тренироваться мне приходится с 12-00 до 15-00, а все остальное время я либо работаю, либо еду на или с работы, то времени на поспать остается не так уж и много. Тем более дома тоже многие требуют внимания: кот, зараза, орет всю ночь, хоть режь его (что многие давно советуют, имея в виду не всего кота целиком). То Димон, мой друг, который со своей женой все никак не разбереться, тухнет. Хватает забот, короче. Так вот, я никогда не был сторонником стимуляторов какой-бф то ни было природы. Кофе и чай я не пью, алкоголь тоже не употребляю, о гормонах и речи не идет. Но вчера...

Копилась, видимо, моя усталость долго. Так долго, что, придя на работу, хотелось наорать на любого, кто подойдет ко мне в зале близко. Не знаю, как, но всю тренировку я доблестно отработал. Чувствовал себя отвратительно, а потому решил выпить в баре баночку "Ред Булла". Удивительный эффект, знаете ли! Минут через пятнадцать жить захотелось! В результате весь день отработал, как молодой, на позитиве. Интересовался даже потом у сведущих людей, что же это такое было. Хитрый травяной состав, говорят. Дескать, непонятно почему, то действие лучше действия кофеина, только пролонгированное и на сон никак не влияет - спи не хочу!

Вот, в общем, если вам нужна экстренная помощб, можете попробовать. Это не реклама, честно.

Странно, что немногие из вас помотрели новый выпуск "Фитнес-онлайн". Наверно, жара на всх так вялияет. Сидите, небось, по пляжам да дачам. А я вот нет. Мало того, что надо статью про астеников и их тренинг сегодня накатать, так еще и новый спецвыпуск МН на мне. Толстенькая книжка такая получится из лучщих программ за несколько лет. Где-то осенью должен появится.

По силовым новостям вот такая ситуация: http://www.youtube.com/watch?v=34SAK5jU8a4

...особенно прошу обратить внимание на уже оставленный самим Жуковым комментарий...

Как на ЭТО настроится, ума ни приложу.

Вот еще, если интересно: http://www.youtube.com/watch?v=k5psDwRzGiY


Увидимся!

ДС
Подробнее...]]> http://www.mhealth.ru/blog/Dimakrat/798.php http://www.mhealth.ru/blog/Dimakrat/798.php Sat, 26 Jun 2010 17:17:55 +0400
Свободная зона — Акаба

Наш паром пришел в Акабу уже затемно. Оказалось, деньги нужно было поменять еще в нейтральной зоне. В ни обменных пунктов, ни банкоматов мы так и не нашли. Опять — уже не первый раз в этом путешествии — начинаем путешествие по новой стране совсем без денег.
От порта до города около шести километров. Нас сразу же обступили таксисты. Но мы даже прицениваться не стали. Поедем автостопом.
На трассе поначалу также останавливались только таксисты. Здесь, как оказалось, народ тоже промышляет частным извозом. Но и автостоп есть! Водитель очередной остановленной нами машины даже обиделся, услышав от нас фразу «нет денег» (мы сразу старались проявить свою сущность, чтобы не терять время на бесплодные разговоры): «Какие деньги? Вы — мои гости!».
Через пять минут «гостеприимный хозяин» уже высаживал нас в самом центре города.
Подходящую гостиницу нашли без проблем. Сейчас не сезон, поэтому и свободные номера есть, и скидки легко дают.

Акаба для туристов

Во время раскопок на холме Телль Аль-Халифа (4 км к западу от центра города, у границы с Израилем) археологи нашли следы поселения, существовавшего здесь уже в библейские времена. Судя по находкам, местные жители добывали здесь медную руду и торговали ей с Аравией и Йеменом.
Позднее, уже при римлянах, на берегу моря был основан портовый город Айла. Здесь начиналась дорога «Виа Нова Траяна», которая шла от побережья Красного моря через Амман в Дамаск.
Первые христиане появились в Акабе уже в I в. Археологи раскопали руины церкви III в. - древнейшей в мире.



В XII веке до Красного моря дошли крестоносцы. Они построили свою крепость на острове Фараона. Он лежит всего в 7 км от иорданского берега, но сейчас находится в египетских территориальных водах. Крестоносцев выбили войска знаменитого полководца Салах ад-Дина. В XIII веке сюда из Египта пришли мамлюки. Именно им и приписывают строительство форта недалеко от берега моря, который сейчас как раз активно реставрируют. Обстановка как на строительной площадке в разгар строительства, но вход для туристов открыт.



Вообще же туристических достопримечательностей немного. Рядом с фортом есть маленький невзрачный музей и огромный флагшток с гигантским иорданским флагом. На набережной установлены знаки «не спать» - уникальный знак! Видимо летом, когда в городе наплыв отдыхающих, мест в гостиницах всем не хватает и народ норовит ночевать так же, как мы это частенько делаем и сами — под открытым небом.



Под открытым небом, конечно интереснее, чем в каком-нибудь невзрачном отеле. Но лучше все же не в черте города (и уж тем более не под знаком «не спать!»), а на природе.
Больше 90% территории Иордании занимают пустыни. Самая интересная — пустыня Вади Рум. Туда и отправимся.
При поддержке сообщества путешественников на сайте «Турбина» кругосветка «Мир без виз» продолжается…

Подробнее...]]> http://www.mhealth.ru/blog/mh_travel/784.php http://www.mhealth.ru/blog/mh_travel/784.php Mon, 21 Jun 2010 10:02:26 +0400
Меня ОПЯТЬ долго не было. Каюсь, но не чувствую себя виноватым. Невиновен, Ваша Честь! У меня и справка есть. Как-то так повелось, что этот блог всегда был для меня некоей отдушиной. Такой относительно литературной черной дырой, в которую можно было сливать психологически несвежий осадок собственной жизни. "Золотой унитаз", как сказал бы популярный психолог моего юношества господин Козлов.

Однако же, жизнь движется, приходят новые психологи, меняются и мои потребности. К счастью, жизнь движется вперед, т.е. прогрессирует, а с ней прогрессируют и мои любимые психологи. Пару недель назад был на своем последнем сеансе. Правда, тогдя я еще не знал, что он последний. Пришел, как полагается развалился на кушетке, и говорю:

- Ну что, какие проблемы сегодня будем разбирать?

А психолог мне и говорит:

- Проблемы?! Ты бы себя со стороны видел!

- А что случилось? - удивился ваш покорный слуга.

- Ну как, - ответил психолог, - валяешься на кушетке, ногами болтаешь и полностью, абсолютно, безбрежно расслаблен. Тебе больше не нужен психолог. Ты официально здоров!

Вот так-то, после чего выставил меня за дверь.

Я плохо помню, как я чувствовал себя после выписки из реанимационного отделения десять лет назад, но по-моему, совершенно также. Оглушен, удивлен, радостен, но ничего не понимаю! В больнице быстро привыкаешь к особому, более простому, чем натуральная жизнь, распорядку. Тебе больно, тебя перевязывают и лечат, ты неуклюже ковыляешь по кабинетам. Ты знаешь свое место! Когда жы ты оказываешься "официально здоров", ты не знаешь, где твое место. Тебе вновь приходится его искать. А для этого необходимо вспомнить, что привело тебя в этот упрощенный, пахнущий свежими бинтами и несвежим гноем мир.

Вот и сегодня я вспоминаю. И вспоминаю я своих "учеников". Интересно, они меня вспоминают, хоть иногда? И как они это делают? Не знаю. Наверняка знаю только то, как это делает Дэн - некрасиво, как большинство из того, что он когда-либо делал. Но это неудивительно. Персональный тренер не Господь Бог! И другого человека не изменить, какие средства не применяй. Вложи в него хоть всю душу и отдай ему хоть всю зарплату, он все равно использует твои подарки только ради того, чтобы разложиться еще больше, словно давно закопанный труп.

А ведь были у меня и хорошие ученики. Сашка Митрик, например - второй по счету мой персональный клиент. Я научил его расти, правильно тренироваться и рычать под штангой. Где он теперь - не знаю. Жаль. Жаль, что все еще знаю, где другие. Знаю где тот, кто казался отличным и умным тренером, а, чуть поднявшись не без моей помощи, стал мелочным попирателем чужих пороков. Знаю где та, что сама запуталась в количестве своих тренеров, любовников и спонсоров. Знаю где тот, кто тайно тратил все выдаваемые ему деньги на фарму, а не на учебники, например.

Я знаю и помню вас. Когда то вы были свидетелями моих собственных ошибок, сегодня вы доказательства моего здоровья. Подобных ошибок я более не совершу. Просто не могу, это более не органично моему сознанию. Я здоров. А это значит, что я отчетливо вижу людей и отсекаю ненужное еще на стадии знакомства. Я опытный хирург, чей скальпель отточен временем, сожалениями и слезами.

И берегитесь те, до кого этот скальперь еще не добрался. Я здоров, а, значит, на вас меня еще хватит. И может быть тогда вы тоже окончательно выздоровеете.

ДС
Подробнее...]]> http://www.mhealth.ru/blog/Dimakrat/781.php http://www.mhealth.ru/blog/Dimakrat/781.php Sat, 19 Jun 2010 19:59:57 +0400